Fitness

In questa sezione troverai articoli per quanto riguarda la tua salute, consigli di fitness e allenamenti per restare sempre in forma e in salute.

i benefici dello yoga

I benefici dello Yoga

Parlando dei benefici che apporta il pilates, non potevamo evitare di parlare della disciplina alla quale il pilates si ispira, ovvero lo yoga...
pilates: benefici e controindicazioni

Pilates: Benefici e Controindicazioni

Tra gli allenamenti più in auge negli ultimi anni, il Pilates è sicuramente uno dei più conosciuti. Questa ginnastica porta numerosi vantaggi al nostro corpo, primo fra tutti l’elasticità dei muscoli...
i benefici dell'acquagym

I benefici dell'acquagym

L’abitudine di andare  in palestra, fare allenamenti a corpo libero o con attrezzi può essere sostituito da uno sport più efficace e allo stesso tempo più vivace: è l’acquagym, che ti permette di tonificare e rassodare il corpo facendo…